Em casos que existe a alimentação emocional, é um padrão existir a dificuldade em postergar gratificações e de lidar com frustrações. O que está intimamente ligado às nossas relações na infância, a forma de educação, o ambiente que estivemos inseridos e, no caso da alimentação, a relação com a figura materna.
Há a busca, através da comida, de um prazer, um bem-estar momentâneo, para minimizar um desconforto interno (de algo que muitas vezes nem tem consciência da onde vem). Porém, conhecendo e elaborando o que os sustenta (as causas), vamos desenvolvendo a capacidade de mudar, de fazer diferente. Aprendendo a lidar com esse desconforto e com as emoções sem mais precisar cair nos mesmos comportamentos. Sendo a capacidade de postergar gratificações e de lidar com frustrações umas das que podem ser desenvolvidas.