O comer envolve muito mais do que a ingestão de alimentos.
Vai desde o momento que você escolhe seus alimentos. Da onde eles vem? O que a produção destes alimentos envolve? Este fator pode estar a favor ou contra um desenvolvimento individual e coletivo.
Envolve também a organização, o tempo, a atenção, o dinheiro. E por trás toda libido empregada nesta área da sua vida. Isto está em equilíbrio na sua vida? Está te ajudando?
E por fim o consumo. Os alimentos irão influenciar a saúde no corpo físico, mental e emocional. Os alimentos e a forma como eles foram preparados nutrem não só o físico, mas os tipos de pensamentos e as emoções. Já parou pra pensar no poder que a alimentação tem?
Tudo isso pode estar te ajudando a ter mais presença, a favorecer um estado de conexão interior ou te atrapalhando. Envolvendo diversas escolhas em todo esse processo. A questão é que fazemos estas escolhas consciente ou inconscientemente e depois colhemos os frutos das nossas decisões.
Por isso que, sempre que estou trabalhando com pacientes com transtornos alimentares ou com alimentação emocional ou que queiram olhar pra questão alimentar, falo para irmos pouco a pouco fortalecendo o “eu saudável” ou “eu consciente” dentro de si, pois é ele que vai colocando ordem “dentro da casa” e ajudando a levar luz às partes que estão indo contra à nossa saúde, bem-estar, equilíbrio etc.
Escrito por Ana Paula Bechara