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Quem usa a comida como anestésico do emocional, sabe bem o que é isso. Por um momento, tudo some. Mas no momento seguinte, o incômodo volta. Até mesmo os alimentos e a forma de se alimentar em um comer emocional irão influenciar negativamente o humor e as emoções, puxando ainda mais para o retorno no…
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A autopunição muitas vezes é uma consequência de uma culpa, mesmo que inconsciente. Podemos sentir culpa até mesmo por uma intenção, mesmo que não tenhamos concretizado algum ato. E isso “rondar” nossos pensamentos e atitudes de alguma forma. Quais são formas que podem aparecer uma autopunição? Alguns exemplos: Vc pode dar um jeito de não…
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Tem momentos que queremos tudo para ontem, não é mesmo? E podem chegar pensamentos de desistência, quando vamos encontrando desafios pelo caminho. Muito do que somos hoje foi construído, geralmente, com muito tempo sendo reforçado, até por ideias de quem somos. E é preciso ter paciência conforme há uma desconstrução (pois estas desconstruções envolvem um…
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Um dia pude compreender que a nossa mãe é exatamente aquilo que nossa alma precisava receber. Relação através da qual temos a chance de trabalhar conteúdos dentro de nós ainda não integrados e também acordar os nossos potenciais adormecidos. Ela é um canal que aceitou nos receber. ”Se sua mãe silenciava sua própria criatividade, seu…
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É na conexão interior que conseguimos a nutrição, a guiança, o preenchimento que tanto queremos. Neste encontro mais profundo com nós mesmos. No mais profundo percebo que o buscar de novas relações na vida, que não sejam mais tóxicas (sejam elas amorosas, com dinheiro, com alimento etc), vem deste lugar do silêncio, que surge um…
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Transtornos Alimentares são perturbações graves na conduta alimentar, que prejudicam a saúde física ou o funcionamento psicossocial. Como já falei aqui na página, alguns dos que ocorrem em adolescentes e adultos são: transtorno da compulsão alimentar, anorexia nervosa e bulimia nervosa (já fiz uma série de vídeos os descrevendo, caso queira saber mais). Além destes,…
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Todos nós, em diferentes graus, somos comedores emocionais. O ponto aqui é analisar o grau que vem acontecendo em sua vida. Aqui chamo de fuga o recorrer a alimentos específicos e/ou quantidades maiores para aliviar momentaneamente dentro. É como se tivesse uma ferida em aberto do corpo emocional e a busca de algo para acalentar.…
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Vou contar para vcs, para iniciar este assunto, uma situação que vivi. Um dia cheguei em uma sessão (eu sendo atendida), como se estivesse carregando um peso nas costas, relatando para a profissional que eu achava que tinha errado com uma pessoa. Ela me falou, então: “todos nós erramos, eu posso errar, você pode errar”.…
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Podemos fingir ser o que não somos (ou o que não sentimos) de muitas formas e por diferentes motivos. Por exemplo, quando dizemos sim, querendo dizer não (como através de limites), para agradar o outro e, muitas vezes, para sermos atendidos e vistos por este outro também. Usando as máscaras, apesar de poder gerar a…
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É importante aprendermos a mergulhar nas questões internas e nos permitir sentir, por mais que seja desconfortável. Dentro desse assunto, trouxe alguns trechos deste livro, “A coragem de ser imperfeito”, de Brené Brown. A autora define entorpecimento, como: “a adoção de qualquer recurso que anestesie a dor do desconforto e da solidão.” Como através do trabalhar…
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