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  O autoengano é uma mentira que você afirma a si mesmo. Muitas vezes para manter algo acontecendo em sua vida, mesmo que este algo seja danoso a você. E existem diversos motivos pelos quais fazemos isso.Alguns exemplos: 1- Queremos proteger uma imagem que criamos de nós mesmos. E nessa auto- imagem, muitas vezes, não…
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  Hoje quero trazer um tema que permeia nosso existir em diferentes âmbitos da vida. Nossas amizades, relações amorosas, relação com dinheiro e até mesmo a relação consigo mesmo, com o seu auto-cuidado. O dar e receber. Este é um fluxo, como uma roda. Independentemente da área da vida, se este fluxo está bloqueado, avalie…
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  Alguns aspectos nossos podem estar relacionados a um autoboicote que chega na alimentação e corpo, como: Raiva que não expressou (de pessoas, situações). Esta pode estar voltando contra si mesmo. Culpa de algo passado, até mesmo de infância. Como consequência, se pune através de autoboicote. Fidelidade a padrões destrutivo de um familiar. Vítima que…
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  A única saída é trazer para a consciência a parte que não quer. E trabalhá-la. Uma forma de você começar a compreender esta parte em você que se boicota é observar que, geralmente, ela não irá se expressar unicamente na alimentação. É um padrão que você estará levando para outras questões. Você pode tentar…
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  O autoboicote é englobado por uma série de comportamentos destrutivos, pensamentos limitantes, sentimentos escondidos e histórias não contadas. A única saída para ir além é trazendo a consciência, admitindo e trabalhando isto em você que luta contra ao que conscientemente deseja. Quanto mais inconsciente, menos perceberá sua atuação e mais colherá seus amargos frutos.…
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  Rejeitar se alimentar pode ser uma defesa contra o outro (que habita seu mundo interno), o qual é sentido como intruso e nocivo. Um dia eu estava começando uma supervisão com uma psicanalista bem conhecida pelo seu trabalho com anoréxicas. Aprendi muito sobre estas pacientes com ela. Falo no feminino, pois a anorexia nervosa…
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  Precisamos de pausas para digerir, para elaborar. Assim como com o alimento, é no nosso emocional. Se vc come o tempo inteiro, mostra que algo em vc não está podendo ser digerido. Algo do seu emocional. É importante, dessa forma, ir aprendendo a pausar. Na pausa também existe o refletir. Refletir sobre suas escolhas…
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  Ao buscarmos formas de nos anestesiar (como com alimentos, dentre outras maneiras) estamos querendo fugir do desconforto. Perceba uma coisa: fugir do desconforto só vai te fazer deixar para depois o que precisa ser visto. O desconforto é como um mensageiro de algo do seu mundo interno. Por isso, não fuja dele. Está tudo…
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O caminho não é parar de comer, mas sim aprender a comer. E este processo de aprendizado passa por integrar os conteúdos psicológicos por trás da alteração na forma de se alimentar. Parece simples isso de “aprender a comer”. No fundo, poderia ser simples, pois é algo tão natural da vida. Mas ao passo que…
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Estar no comer emocional, é cair em um ciclo do sofrimento. O alimento, que serviu para anestesiar o emocional, influenciará negativamente os pensamentos. E, como consequência, os seguintes comportamentos (alimentares e não). Você então sentirá que precisa de alimento novamente para lidar. Escrito por Ana Paula Bechara