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Ao buscarmos formas de nos anestesiar (como com alimentos, dentre outras maneiras) estamos querendo fugir do desconforto. Perceba uma coisa: fugir do desconforto só vai te fazer deixar para depois o que precisa ser visto. O desconforto é como um mensageiro de algo do seu mundo interno. Por isso, não fuja dele. Está tudo…
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O caminho não é parar de comer, mas sim aprender a comer. E este processo de aprendizado passa por integrar os conteúdos psicológicos por trás da alteração na forma de se alimentar. Parece simples isso de “aprender a comer”. No fundo, poderia ser simples, pois é algo tão natural da vida. Mas ao passo que…
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Estar no comer emocional, é cair em um ciclo do sofrimento. O alimento, que serviu para anestesiar o emocional, influenciará negativamente os pensamentos. E, como consequência, os seguintes comportamentos (alimentares e não). Você então sentirá que precisa de alimento novamente para lidar. Escrito por Ana Paula Bechara
Neste vídeo falo sobre a disciplina na mudança da relação com corpo e alimento. Confira: Escrito por Ana Paula Bechara
Quando queremos mudar a relação com o corpo e o comer, precisamos aprender a ter o nosso corpo como nosso aliado. Explico mais no vídeo! Escrito por Ana Paula Bechara
Falo sobre esta questão que permeia transtornos alimentares e obesidade. É culpa da mãe? Este é o segundo vídeo. Assista o primeiro também! Escrito por Ana Paula Bechara
Neste vídeo falo sobre esta questão que muitas vezes chega a clínica dos transtornos alimentares e obesidade. É culpa da mãe? Esta é a parte 1. Assista também a parte 2! Escrito por Ana Paula Bechara
O que fazer para nos decidirmos a começar um processo de mudança na relação com nosso corpo e o alimento? Nesse vídeo conduzo um exercício prático para te ajudar. Escrito por Ana Paula Bechara
O que fazer com a tal vontade de comer? Comento mais nesse vídeo. Escrito por Ana Paula Bechara
Por que não faço, mesmo sabendo que preciso? Falo mais no vídeo: Escrito por Ana Paula Bechara
