Artigos

Uma vez eu li a seguinte colocação:“- Comece de novo?– Por onde?– Por dentro.” E sinto que ela resume o que eu falo por aqui. A maioria dos pacientes que eu recebo já tentaram diversos caminhos que deram errado na tentativa de mudar a relação com o corpo, com alimento e consigo mesmos. Sem nem…
Saiba mais

  O alimento pode estar sendo usado por diferentes funcionalidades. Pode ser usado para nutrir, para saciar a fome do corpo físico (ou fome real). Ou pode ser usado para saciar uma fome mais profunda, a fome emocional- nesse caso, servindo para aplacar uma angústia. Vejo, através de meus pacientes, como isso muitas vezes fica…
Saiba mais

  Ontem falei sobre diferenças entre autopiedade e auto-acolhimento. Hoje falo sobre limites e rigidez. Ouvimos muito por aí que é importante aprender a colocar limites, dizer não (para si, para outros, em situações da vida). Mas quando um limite vira rigidez? Quando as regras ficam tão severas que enrigecem, que não permitem nenhuma flexibilidade.…
Saiba mais

  É importante, em seu processo de trabalho interno, saber diferenciar uma autopiedade de um auto-acolhimento. O auto-acolhimento irá auxiliar em seu processo, enquanto a autopiedade irá paralisar.Vou trazer algumas diferenças para você poder se observar neste sentido. Sentir piedade e dó de si é um movimento da vítima dentro de nós. Quando estamos neste…
Saiba mais

  Neste vídeo trago uma breve apresentação para quem está chegando. Escrito por Ana Paula Bechara  

  Para começar este post quero dizer que não existe 1 tipo de ferida emocional. Pois existem diferentes pessoas por trás de um sintoma, com diferentes histórias, o que torna cada um único. Como exemplos de dor emocional, podemos pensar na dor ao se sentir abandonado, dor de se sentir humilhado, dor de se sentir…
Saiba mais

  Você já deve ter reparado o quão comum é cortar o cabelo ou mudar algo no visual ao passar para uma outra fase. Representamos no corpo o que estamos vivendo internamente- intencionalmente ou não. Muitas doenças, como os transtornos alimentares, também serão representadas no corpo e na relação com este.Por isso é bastante comum…
Saiba mais

  Entrar em contato com algumas verdades sobre nós mesmos demanda uma certa dose de coragem. Mas é somente quando aceitamos e trazemos perto, que podemos trabalhar, integrar e transformar. Enquanto que, ao condenar e negar, temos o efeito oposto, afastando de nós e “pagando o preço” através de duras insatisfações e repetições na vida.…
Saiba mais

  Você realmente consegue sentir seu corpo como seu templo?Colocar ele em um lugar de valor para você? Se disse sim, como estão as suas práticas de amor e cuidado com seu corpo? Se você disse sim nas perguntas, mas seus comportamentos na relação com seu corpo dizem não, há uma incoerência. E, onde há…
Saiba mais

  Como falei no ciclo das compulsões, também há um ciclo envolvendo as compensações do consumo. Compensações do que foi ingerido em um momento de descontrole e do que se acredita ser errado consumir. Exemplos de compensações:Atividade física excessivaVômito Uso de medicamentosRígida restrição alimentar Para quebrar o ciclo das compensações, assim como fiz para a…
Saiba mais