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  Para sair deste ciclo, compreenda o que o agrava e o que ajuda a quebrá-lo. 1-O que coloca no ciclo:Contato com conteúdos emocionais negados, os quais, quando acessa na vida cotidiana, busca o alimento para amortecer. O que ajuda a ir saindo do ciclo:Desta forma, em terapia, é importante ir tomando contato com suas…
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  Conforme vamos tomando contato com nossos conteúdos internos e com nossas escolhas passadas, mesmo que inconscientes, podemos entrar em uma culpa. E, desta forma, essencial o aprender a se perdoar. Há alguns dias eu estava refletindo sobre essa poder do perdão para nos soltarmos do que já passou e sobre como é difícil acessar…
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  O ciclo no comportamento alimentar corresponde a um ciclo emocional. Quando há purgação neste ciclo (como vômito, uso de remédios etc) é importante observar como está a expressão emocional. Para facilitar, observe o que estava acontecendo em sua vida quando esta começou e/ou se intensificou. O que vc estava vivendo? Estava podendo expressar? Uma…
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  Há alguns dias postei um vídeo sobre como lidar melhor com as nossas vergonhas. Hoje quis trazer mais sobre esse tema. Um estudo publicado no International Journal of Eating Disorders fez uma revisão de artigos científicos buscando compreender a associação entre vergonha e sintomas de transtornos alimentares (anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão…
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  O medo de comer funciona como uma cortina. Nestes casos, não conseguimos ver o alimento como ele realmente é, pois estamos levando nossas questões internas- vemos como se utilizássemos uma lente colorida da nossa história. Isto se aplica também a demais questões internas que aparecem na nossa vida e relações. Precisamos clarear e trabalhar…
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  Uma coisa é o cuidado verdadeiro. Outra coisa bem diferente é o controle no cuidado, decorrente do medo. O cuidado verdadeiro de si e do outro é fluido, traz liberdade, é prazeroso. Já o “cuidado” que vem do medo nos aprisiona e ao outro. Pois quer controlar, para ter os resultados que acredita serem…
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  Todos que chegam para um acompanhamento na KaliMá realizam uma sessão de avaliação inicial. Neste vídeo explico o que fazemos nesta sessão e a sua importância. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara  

  Neste vídeo falo sobre 3 pontos importantes para lidarmos melhor com as nossas vergonhas. Aproveito para deixar o convite para as próximas turmas do Curando o Comer, que iniciarão no começo do ano que vem. Para mais informações, encaminhar uma mensagem pelo WhatsApp: 11 96525-9483 Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara  

  Ouço esta pergunta de diversos pacientes. Neste vídeo falo sobre um ponto essencial, se queremos aprender a manejar nossas emoções sem usar a comida. Aproveito para deixar o convite para as próximas turmas do Curando o Comer, que iniciarão no começo do ano que vem. Para mais informações, encaminhar uma mensagem pelo WhatsApp: 11…
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  Em breve estaremos formando novas turmas do grupo terapêutico Curando o Comer. Trabalho psicológico e nutricional que auxilia pessoas a atravessarem a compulsão alimentar e comer emocional e, desta forma, ressignificarem a relação com corpo e alimento. Neste vídeo conto mais sobre o processo vivido no grupo. Deixo aqui o convite a quem quiser…
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