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  É importante, em seu processo de trabalho interno, saber diferenciar uma autopiedade de um auto-acolhimento. O auto-acolhimento irá auxiliar em seu processo, enquanto a autopiedade irá paralisar.Vou trazer algumas diferenças para você poder se observar neste sentido. Sentir piedade e dó de si é um movimento da vítima dentro de nós. Quando estamos neste…
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  Neste vídeo trago uma breve apresentação para quem está chegando. Escrito por Ana Paula Bechara  

  Para começar este post quero dizer que não existe 1 tipo de ferida emocional. Pois existem diferentes pessoas por trás de um sintoma, com diferentes histórias, o que torna cada um único. Como exemplos de dor emocional, podemos pensar na dor ao se sentir abandonado, dor de se sentir humilhado, dor de se sentir…
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  Você já deve ter reparado o quão comum é cortar o cabelo ou mudar algo no visual ao passar para uma outra fase. Representamos no corpo o que estamos vivendo internamente- intencionalmente ou não. Muitas doenças, como os transtornos alimentares, também serão representadas no corpo e na relação com este.Por isso é bastante comum…
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  Entrar em contato com algumas verdades sobre nós mesmos demanda uma certa dose de coragem. Mas é somente quando aceitamos e trazemos perto, que podemos trabalhar, integrar e transformar. Enquanto que, ao condenar e negar, temos o efeito oposto, afastando de nós e “pagando o preço” através de duras insatisfações e repetições na vida.…
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  Você realmente consegue sentir seu corpo como seu templo?Colocar ele em um lugar de valor para você? Se disse sim, como estão as suas práticas de amor e cuidado com seu corpo? Se você disse sim nas perguntas, mas seus comportamentos na relação com seu corpo dizem não, há uma incoerência. E, onde há…
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  Como falei no ciclo das compulsões, também há um ciclo envolvendo as compensações do consumo. Compensações do que foi ingerido em um momento de descontrole e do que se acredita ser errado consumir. Exemplos de compensações:Atividade física excessivaVômito Uso de medicamentosRígida restrição alimentar Para quebrar o ciclo das compensações, assim como fiz para a…
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  Para sair deste ciclo, compreenda o que o agrava e o que ajuda a quebrá-lo. 1-O que coloca no ciclo:Contato com conteúdos emocionais negados, os quais, quando acessa na vida cotidiana, busca o alimento para amortecer. O que ajuda a ir saindo do ciclo:Desta forma, em terapia, é importante ir tomando contato com suas…
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  Conforme vamos tomando contato com nossos conteúdos internos e com nossas escolhas passadas, mesmo que inconscientes, podemos entrar em uma culpa. E, desta forma, essencial o aprender a se perdoar. Há alguns dias eu estava refletindo sobre essa poder do perdão para nos soltarmos do que já passou e sobre como é difícil acessar…
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  O ciclo no comportamento alimentar corresponde a um ciclo emocional. Quando há purgação neste ciclo (como vômito, uso de remédios etc) é importante observar como está a expressão emocional. Para facilitar, observe o que estava acontecendo em sua vida quando esta começou e/ou se intensificou. O que vc estava vivendo? Estava podendo expressar? Uma…
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