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O que é a auto- aceitação? Como ela é importante em nosso processo? Saiba que auto-aceitação é um primeiro passo para transformar algo. E se aceitar é diferente de se conformar! Falo sobre este assunto no vídeo a seguir. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quais as diferenças entre autoacohimento e autopiedade? Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no vídeo abaixo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quanto tempo leva um processo terapêutico? Isso é muito relativo, pois se trata de nosso mundo interno, do tempo que levamos para acessar e trabalhar certas questões, muitas das quais estão inconscientes e que se expressam fora- nas repetições e insatisfações. Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no…
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Como ser gentil consigo mesmo no processo de mudança de relação com corpo? Convidei meu amigo Ananta, educador físico e professor de yoga, para uma conversa sobre este tema. Confira no vídeo abaixo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

O querer emagrecer faz parte do “eu da saúde” ou do “eu da doença”? É sobre isto que falo nesta vídeo a seguir. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

É importante aprendermos a identificar o medo, observar, ver o que ele te fala. É medo de que? O que de grave pode acontecer? O medo é um guardião das dores que carregamos em nosso corpo emocional por acontecimentos que deixaram marcas. Por isso primeiro conhecemos o guardião, para aos poucos ir entrando e trabalhando…
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A mãe serve de espelho à criança. Assim como o terapeuta ao paciente. Veja que importante é este papel de refletir e devolver ao paciente o que ele traz a tratamento. Além da profunda autodescoberta, abre espaço a novas escolhas. Nas palavras de Winnicott: “O vislumbre do bebê e da criança vendo o eu (self)…
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Comer é algo vital. Estranho pensar em ter medo de algo que é necessário para a nossa sobrevivência. E até mesmo se machucar com isso. Comer, além de vital, é um ato social, é algo que fez a ponte entre nós e o outro (no inicio, nossa mãe) e algo que nos dá prazer. Comer…
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Hoje é o dia da pizza. Minha família sempre teve o hábito de fazer comemorações em pizzarias. Isso já foi um problema pra mim, quando eu me colocava em restrições severas na alimentação. Comer pizza me levava a culpa, sofrimento. Hoje em dia, isso já é diferente e procuro conversar sobre isso com meus pacientes…
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Como você lida com as suas imperfeições? Por exemplo, imperfeição na forma de uma impaciência, de um apego na alimentação, de um controle excessivo etc. Podemos lidar de diferentes formas. Muitas vezes lutando contra elas. Este lutar contra, julgar-se, tentar esconder a imperfeição somente atrapalha o trabalho com ela. Este lutar contra pode estar vindo…
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