Categoria: Mudanças

  Hoje quero trazer um tema que permeia nosso existir em diferentes âmbitos da vida. Nossas amizades, relações amorosas, relação com dinheiro e até mesmo a relação consigo mesmo, com o seu auto-cuidado. O dar e receber. Este é um fluxo, como uma roda. Independentemente da área da vida, se este fluxo está bloqueado, avalie…
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  A única saída é trazer para a consciência a parte que não quer. E trabalhá-la. Uma forma de você começar a compreender esta parte em você que se boicota é observar que, geralmente, ela não irá se expressar unicamente na alimentação. É um padrão que você estará levando para outras questões. Você pode tentar…
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  O autoboicote é englobado por uma série de comportamentos destrutivos, pensamentos limitantes, sentimentos escondidos e histórias não contadas. A única saída para ir além é trazendo a consciência, admitindo e trabalhando isto em você que luta contra ao que conscientemente deseja. Quanto mais inconsciente, menos perceberá sua atuação e mais colherá seus amargos frutos.…
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  Precisamos de pausas para digerir, para elaborar. Assim como com o alimento, é no nosso emocional. Se vc come o tempo inteiro, mostra que algo em vc não está podendo ser digerido. Algo do seu emocional. É importante, dessa forma, ir aprendendo a pausar. Na pausa também existe o refletir. Refletir sobre suas escolhas…
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  Ao buscarmos formas de nos anestesiar (como com alimentos, dentre outras maneiras) estamos querendo fugir do desconforto. Perceba uma coisa: fugir do desconforto só vai te fazer deixar para depois o que precisa ser visto. O desconforto é como um mensageiro de algo do seu mundo interno. Por isso, não fuja dele. Está tudo…
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O caminho não é parar de comer, mas sim aprender a comer. E este processo de aprendizado passa por integrar os conteúdos psicológicos por trás da alteração na forma de se alimentar. Parece simples isso de “aprender a comer”. No fundo, poderia ser simples, pois é algo tão natural da vida. Mas ao passo que…
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  O que fazer para nos decidirmos a começar um processo de mudança na relação com nosso corpo e o alimento? Nesse vídeo conduzo um exercício prático para te ajudar. Escrito por Ana Paula Bechara  

Hoje quero contar uma coisa sobre minha carreia para vocês e como meus pacientes foram meus professores de uma busca minha interna mais profunda. Quando comecei o trabalho com pessoas, atendia em nutrição. Mas sempre o que me instigava nos seus discurso era o que de mais profundo estava determinando a ocorrência daquela relação com…
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A meditação pode ser uma grande aliada no nosso processo terapêutico. Veja no vídeo abaixo: Escrito por Ana Paula Bechara  

A história dessa deusa, Kali, que me inspirou a dar o nome a este trabalho. Pois me conectei e compreendi certos elementos da história que traziam ensinamentos de como vencer aspectos em nós mesmos mais arraigados e de difícil mudança. Conectei- me com a história e os ensinamentos, pois muitos dos pacientes que chegam à…
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