Categoria: Mudanças

Hoje quero falar sobre superação desta doença, que tem raiz psicológica. E sobre a importância de receber o diagnóstico, em muitos casos, para que este superar fosse possível. Podemos estudar um assunto, mas é muitas vezes na prática que iremos mais aprender. Aprender sobre o que funciona, o que não funciona, o que ajuda e…
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Uma vez eu li a seguinte colocação:“- Comece de novo?– Por onde?– Por dentro.” E sinto que ela resume o que eu falo por aqui. A maioria dos pacientes que eu recebo já tentaram diversos caminhos que deram errado na tentativa de mudar a relação com o corpo, com alimento e consigo mesmos. Sem nem…
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  Ontem falei sobre diferenças entre autopiedade e auto-acolhimento. Hoje falo sobre limites e rigidez. Ouvimos muito por aí que é importante aprender a colocar limites, dizer não (para si, para outros, em situações da vida). Mas quando um limite vira rigidez? Quando as regras ficam tão severas que enrigecem, que não permitem nenhuma flexibilidade.…
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  É importante, em seu processo de trabalho interno, saber diferenciar uma autopiedade de um auto-acolhimento. O auto-acolhimento irá auxiliar em seu processo, enquanto a autopiedade irá paralisar.Vou trazer algumas diferenças para você poder se observar neste sentido. Sentir piedade e dó de si é um movimento da vítima dentro de nós. Quando estamos neste…
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  Neste último vídeo do Papos que Agregam com Camila Cavazana falamos sobre orientações sobre planejamento. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Como a culinária pode ser uma aliada de um prazer positivamente orientado? É sobre isso que eu e a nutricionista Camila Cavazana falamos neste terceiro vídeo. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Neste segundo vídeo do Papos que Agregam com Camila Cavazana falamos sobre trilhar o caminho do meio em nossas mudanças de hábitos. É importante saber respeitar o nosso passo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Neste Papos que Agregam convidei a nutricionista Camila Cavazana para falar sobre mudanças de hábitos. Ela conta sobre sua atuação, aliando a culinária. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Neste Papos que Agregam chamei a Júlia Bedolo, que foi minha paciente em terapia individual e no grupo Curando o Comer, para falar sobre seu processo de ressignificação da relação com alimento e corpo, a partir de um mergulho mais profundo em si mesma. Assista e se inspire no processo dela! Um beijo! Escrito por…
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O que é e como chegar ao prazer positivamente orientado na alimentação? Eu e a Amanda Regina, nutricionista clínica parceira na KaliMá, falamos sobre este assunto. Confira no vídeo a seguir! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara