Categoria: Mudanças

O que é a auto- aceitação? Como ela é importante em nosso processo? Saiba que auto-aceitação é um primeiro passo para transformar algo. E se aceitar é diferente de se conformar! Falo sobre este assunto no vídeo a seguir. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quais as diferenças entre autoacohimento e autopiedade? Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no vídeo abaixo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quanto tempo leva um processo terapêutico? Isso é muito relativo, pois se trata de nosso mundo interno, do tempo que levamos para acessar e trabalhar certas questões, muitas das quais estão inconscientes e que se expressam fora- nas repetições e insatisfações. Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no…
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Como ser gentil consigo mesmo no processo de mudança de relação com corpo? Convidei meu amigo Ananta, educador físico e professor de yoga, para uma conversa sobre este tema. Confira no vídeo abaixo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

O querer emagrecer faz parte do “eu da saúde” ou do “eu da doença”? É sobre isto que falo nesta vídeo a seguir. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

É importante aprendermos a identificar o medo, observar, ver o que ele te fala. É medo de que? O que de grave pode acontecer? O medo é um guardião das dores que carregamos em nosso corpo emocional por acontecimentos que deixaram marcas. Por isso primeiro conhecemos o guardião, para aos poucos ir entrando e trabalhando…
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Tem momentos que queremos tudo para ontem, não é mesmo? E podem chegar pensamentos de desistência, quando vamos encontrando desafios pelo caminho. Muito do que somos hoje foi construído, geralmente, com muito tempo sendo reforçado, até por ideias de quem somos. E é preciso ter paciência conforme há uma desconstrução (pois estas desconstruções envolvem um…
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A borboleta é considerada um símbolo da impermanência. Nos mostra como, na natureza, tudo vai sempre mudando. Mas, se o natural da vida é mudar, por que resistimos tanto a mudanças? As mudanças em si carregam uma perda, um luto. Uma perda no que já foi. Dependendo de quanto de você está ali no que…
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Neste post vou falar de um tipo de vontade, a vontade de buscar dentro de si a saída para uma repetição negativa. Falo principalmente por aqui sobre relação com alimento e corpo. Mas isto que irei trazer serve também para outras áreas da vida. Geralmente nesta área da vida da nossa relação com o alimento…
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A autopunição muitas vezes é uma consequência de uma culpa, mesmo que inconsciente. Podemos sentir culpa até mesmo por uma intenção, mesmo que não tenhamos concretizado algum ato. E isso “rondar” nossos pensamentos e atitudes de alguma forma. Quais são formas que podem aparecer uma autopunição? Alguns exemplos: Vc pode dar um jeito de não…
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