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Neste vídeo trago uma breve apresentação para quem está chegando. Escrito por Ana Paula Bechara
Para começar este post quero dizer que não existe 1 tipo de ferida emocional. Pois existem diferentes pessoas por trás de um sintoma, com diferentes histórias, o que torna cada um único. Como exemplos de dor emocional, podemos pensar na dor ao se sentir abandonado, dor de se sentir humilhado, dor de se sentir…
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Você já deve ter reparado o quão comum é cortar o cabelo ou mudar algo no visual ao passar para uma outra fase. Representamos no corpo o que estamos vivendo internamente- intencionalmente ou não. Muitas doenças, como os transtornos alimentares, também serão representadas no corpo e na relação com este.Por isso é bastante comum…
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Entrar em contato com algumas verdades sobre nós mesmos demanda uma certa dose de coragem. Mas é somente quando aceitamos e trazemos perto, que podemos trabalhar, integrar e transformar. Enquanto que, ao condenar e negar, temos o efeito oposto, afastando de nós e “pagando o preço” através de duras insatisfações e repetições na vida.…
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Você realmente consegue sentir seu corpo como seu templo?Colocar ele em um lugar de valor para você? Se disse sim, como estão as suas práticas de amor e cuidado com seu corpo? Se você disse sim nas perguntas, mas seus comportamentos na relação com seu corpo dizem não, há uma incoerência. E, onde há…
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Como falei no ciclo das compulsões, também há um ciclo envolvendo as compensações do consumo. Compensações do que foi ingerido em um momento de descontrole e do que se acredita ser errado consumir. Exemplos de compensações:Atividade física excessivaVômito Uso de medicamentosRígida restrição alimentar Para quebrar o ciclo das compensações, assim como fiz para a…
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Para sair deste ciclo, compreenda o que o agrava e o que ajuda a quebrá-lo. 1-O que coloca no ciclo:Contato com conteúdos emocionais negados, os quais, quando acessa na vida cotidiana, busca o alimento para amortecer. O que ajuda a ir saindo do ciclo:Desta forma, em terapia, é importante ir tomando contato com suas…
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O ciclo no comportamento alimentar corresponde a um ciclo emocional. Quando há purgação neste ciclo (como vômito, uso de remédios etc) é importante observar como está a expressão emocional. Para facilitar, observe o que estava acontecendo em sua vida quando esta começou e/ou se intensificou. O que vc estava vivendo? Estava podendo expressar? Uma…
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Há alguns dias postei um vídeo sobre como lidar melhor com as nossas vergonhas. Hoje quis trazer mais sobre esse tema. Um estudo publicado no International Journal of Eating Disorders fez uma revisão de artigos científicos buscando compreender a associação entre vergonha e sintomas de transtornos alimentares (anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão…
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O medo de comer funciona como uma cortina. Nestes casos, não conseguimos ver o alimento como ele realmente é, pois estamos levando nossas questões internas- vemos como se utilizássemos uma lente colorida da nossa história. Isto se aplica também a demais questões internas que aparecem na nossa vida e relações. Precisamos clarear e trabalhar…
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