Categoria: Psicanálise, Psicossomática e Autoconhecimento

O que é a auto- aceitação? Como ela é importante em nosso processo? Saiba que auto-aceitação é um primeiro passo para transformar algo. E se aceitar é diferente de se conformar! Falo sobre este assunto no vídeo a seguir. Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quais as diferenças entre autoacohimento e autopiedade? Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no vídeo abaixo! Um beijo! Escrito por Ana Paula Bechara

Quanto tempo leva um processo terapêutico? Isso é muito relativo, pois se trata de nosso mundo interno, do tempo que levamos para acessar e trabalhar certas questões, muitas das quais estão inconscientes e que se expressam fora- nas repetições e insatisfações. Convidei minha amiga Helena Kaulich, psicoterapeuta, para uma conversa sobre este tema. Confira no…
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É importante aprendermos a identificar o medo, observar, ver o que ele te fala. É medo de que? O que de grave pode acontecer? O medo é um guardião das dores que carregamos em nosso corpo emocional por acontecimentos que deixaram marcas. Por isso primeiro conhecemos o guardião, para aos poucos ir entrando e trabalhando…
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A mãe serve de espelho à criança. Assim como o terapeuta ao paciente. Veja que importante é este papel de refletir e devolver ao paciente o que ele traz a tratamento. Além da profunda autodescoberta, abre espaço a novas escolhas. Nas palavras de Winnicott: “O vislumbre do bebê e da criança vendo o eu (self)…
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Como você lida com as suas imperfeições? Por exemplo, imperfeição na forma de uma impaciência, de um apego na alimentação, de um controle excessivo etc. Podemos lidar de diferentes formas. Muitas vezes lutando contra elas. Este lutar contra, julgar-se, tentar esconder a imperfeição somente atrapalha o trabalho com ela. Este lutar contra pode estar vindo…
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Quando estamos na comparação, não estamos conseguindo enxergar o nosso valor. Sentimos que de alguma forma o que o outro tem é melhor do que o que nós temos ou somos. Isso de alguma forma é reforçado socialmente. Ao pregar ideias de hipervalorização ou pouca valia relacionados a características, cargos, orientações sexuais, corpos, profissões etc.…
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Tem momentos que queremos tudo para ontem, não é mesmo? E podem chegar pensamentos de desistência, quando vamos encontrando desafios pelo caminho. Muito do que somos hoje foi construído, geralmente, com muito tempo sendo reforçado, até por ideias de quem somos. E é preciso ter paciência conforme há uma desconstrução (pois estas desconstruções envolvem um…
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A borboleta é considerada um símbolo da impermanência. Nos mostra como, na natureza, tudo vai sempre mudando. Mas, se o natural da vida é mudar, por que resistimos tanto a mudanças? As mudanças em si carregam uma perda, um luto. Uma perda no que já foi. Dependendo de quanto de você está ali no que…
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Neste post vou falar de um tipo de vontade, a vontade de buscar dentro de si a saída para uma repetição negativa. Falo principalmente por aqui sobre relação com alimento e corpo. Mas isto que irei trazer serve também para outras áreas da vida. Geralmente nesta área da vida da nossa relação com o alimento…
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