A autopunição muitas vezes é uma consequência de uma culpa, mesmo que inconsciente. Podemos sentir culpa até mesmo por uma intenção, mesmo que não tenhamos concretizado algum ato. E isso “rondar” nossos pensamentos e atitudes de alguma forma.
Quais são formas que podem aparecer uma autopunição?
Alguns exemplos:
Vc pode dar um jeito de não dar certo numa área da sua vida, se punindo desta forma.
Pode ser bastante rígido consigo mesmo (até mesmo com o próprio corpo, se colocando em dietas bem severas, por ex).
Acreditar não ser merecedor de coisas boas.
Se manter numa posição na vida, mesmo sentindo que não serve mais a vc.
Tendo relações que vc se machuca (até mesmo relacionadas ao autocuidado, corpo).
Dentre outras maneiras que pode arrumar para se punir. Até mesmo se relacionando com pessoas que cumpram este papel de te punir.
Como sair disso?
Entrando nos conteúdos que estão relacionados a culpa. Culpa pelo que? O que carrega que ainda não integrou e que aparece desta forma na sua vida atual? Quais são os sentimentos guardados?
E é preciso sim coragem, pois este é um se encarar bem profundo. Um olhar no espelho e olhar conteúdos que estava escondendo de si mesmo.
Mas os ganhos de um processo deste também são valiosos! Pois podemos, aos poucos, ir desejando e buscando o que é melhor para nós mesmos.
Escrito por Ana Paula Bechara