Hoje é o dia da pizza. Minha família sempre teve o hábito de fazer comemorações em pizzarias.
Isso já foi um problema pra mim, quando eu me colocava em restrições severas na alimentação. Comer pizza me levava a culpa, sofrimento.
Hoje em dia, isso já é diferente e procuro conversar sobre isso com meus pacientes com transtornos alimentares ou com quadros subclínicos destas doenças (que também carregam sofrimento nesta área da vida).
É interessante buscarmos um caminho do meio, nem 8 e nem 80. Tendo uma rotina de autocuidado, prestando atenção na saúde (o que é importante comer, com que frequência), mas também sabendo como sair e como voltar para esta, sem precisar se perder.
Nos perdemos, muitas vezes, quando precisamos de um olhar para o nosso corpo emocional, que ainda pede um comer desregulado (em restrições severas, punições ou exageros).
Faz sentido pra vc?
Escrito por Ana Paula Bechara